ＤＨＡ

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2002/07/14　最終更新

DHA(ドコサヘキサエン酸)
恐らく日本で一番有名な[頭の良くなる物質]。
ジュース等にも入っていて手軽に摂取出来ます、わざわざ海外から個人輸入するまでも無いですね。
アセチルコリン系の効果があります。

DHAは高度不飽和脂肪酸の一つで、マグロやイワシ、カツオ等の青魚に含まれています、摂取した方が良いと言うより、必須脂肪酸なので摂らないといけないものの一つです。
薬局か健康食品売場で気軽に手に入ると思います。

似たような物に、EPAと言う物もありますが、これは血液脳関門(此処で有害物質などは阻止されます)を上手く通り抜けられないので意味が無いみたいです。