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セレニウム
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2002/07/14
最終更新
Seleniun(セレニウム)
ミネラルの一つで抗酸化作用はビタミンEの50〜100倍、その強力な抗酸化作用で活性酸素の活動を抑えて老化を遅らせると言います。
精子の生産及び活性を増強する効果がありますから、今良く取り上げられている環境ホルモンによる精子数の減少、不活性化を抑えられる
かも
しれません。
セレンに限らずミネラルは不足しがちなので注意して摂りましょう。
注意
摂りすぎるとセレニウム中毒になります。
必要量
50μg〜200μg/日
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